Das Training vereint traditionelle Bestandteile und moderne Trainingskonzepte.

Die funktionellen Übungen steigern nicht nur die Fitness. Übungen aus der Kampfkunst geben auch einen Anreiz, stets an sich zu arbeiten. Ähnlich einem Lied, das flüssiger von der Hand geht, je öfter man es spielt. Seinen Fortschritt nach Monaten, aber auch schon nach Wochen zu sehen, erfüllt nicht selten mit Freude und Stolz. Die Erfahrung, dabei in jedem Training sein bestes zu geben, ist ein tolles Gefühl. Probieren Sie es aus!

Übungsauswahl:

Hyong: Festgelegte Bewegungsabfolge gegen imaginäre Angreifer. Traditionelle Übung für Gedächtnis, Konzentration und Ausdauer

Kombinationen: Wichtiger und grundlegender Trainingsbestandteil. Die Verbindung schneller Schlag- und Kickabfolgen stärken Kondition, Kraft und Koordination und bilden eine wichtige Grundlage in der Selbstverteidigung

Sparring (kor. Taeryon): Freikampf mit Partner für Schnelligkeit und Reaktion. Eine Sparring-Disziplin für Fortgeschrittene, die besonders Jugendlichen Spaß macht

Ein-Schritt-Kampf (kor. Ilbo-Taeryon): Selbst gewählte Abwehr gegen einen Partner mit festgelegtem Angriff. Trainiert Präzision und Koordination. Traditionelle Übung, die auch oft eine Vorführungsdisziplin ist

Selbstverteidigung (kor. Hosinsul): Koreanisches Selbstverteidigungssystem. In diesem Teil werden anwendbare, effektive und einfache Techniken zum Eigenschutz trainiert

Funktionelle Gymnastik, Stretching und Mobilisation (kor. Che-Jo): Unterstützt die Bewegungsausführung, verbessert Beweglichkeit (Range of Motion) und sorgt für ein gutes Lebensgefühl und Körpergefühl